璋 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

璋高雄
ID 316544

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5.3 km | 00:41:01 | 07:42/km

日期: 2017-12-19 16:43 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 08'04" / 07'58" / 07'48" / 07'34" / 06'55" / 08'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'02" (+01'04")

1002 / 1002

2

07'51"

(15'55")

07'53" (+00'55")

993 / 1996

3

07'55"

(23'50")

07'51" (+00'53")

1007 / 3004

4

07'34"

(31'24")

07'29" (+00'31")

1010 / 4015

5

07'02"

(38'26")

06'58"

1007 / 5022

6

02'35"

(41'01")

08'18" (+01'20")

310 / 5333

12月累積里程 : 102.74 km

mizuno 亮綠色累積 : 2278.4 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'58"	00:16'02"
3	07'48"	00:23'50"
4	07'34"	00:31'24"
5	06'55"	00:38'19"
5.3	08'26"	00:41'01"

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