12.0 km | 01:04:15 | 05:20/km日期: 2017-12-22 10:09 - 總爬升: 128 m - 地點: 環島東路跑 - 天氣: 冷 - 平均心率: 163 - 卡路里: 668 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 49% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 05'27" / 05'19" / 05'17" / 05'55" / 05'12" / 05'08" / 05'15" / 05'19" / 05'23" / 05'32" / 05'45" / 05'21" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'34" | 6 / 12006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
117.34 km 
美津濃 WAVE RIDER 20 SW 累積 :
1103.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'19" | 00:10'46" |
| 3 | 05'17" | 00:16'03" |
| 4 | 05'55" | 00:21'58" |
| 5 | 05'12" | 00:27'10" |
| 6 | 05'08" | 00:32'18" |
| 7 | 05'15" | 00:37'33" |
| 8 | 05'19" | 00:42'52" |
| 9 | 05'23" | 00:48'15" |
| 10 | 05'32" | 00:53'47" |
| 11 | 05'45" | 00:59'32" |
| 12 | 05'21" | 01:04'53" |
| 12.0 | 07'54" | 01:04'56" |
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