黄百百 2017/12/17 訓練日誌

黄百百台南
ID 324429

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黄百百

恭喜完成了初馬

全馬 | 03:39:45 | 05:12/km | 第1馬

2017 臺北馬拉松

官方成績
日期	2017-12-17
成績	03:39:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'46")

00:25'46" (+01'54")

00:49'53" (+00'57")

10 km

(00:49'53")

00:24'07" (+00'15")

15 km

(01:13'45")

00:23'52"

00:48'56"

20 km

(01:38'49")

00:25'04" (+01'12")

25 km

(02:04'25")

00:25'36" (+01'44")

00:51'41" (+02'45")

30 km

(02:30'30")

00:26'05" (+02'13")

35 km

(02:56'39")

00:26'09" (+02'17")

00:52'30" (+03'34")

40 km

(03:23'00")

00:26'21" (+02'29")

Finish

(03:39:45)

日期: 2017-12-17 06:30 - 總爬升: 359 m - 卡路里: 2367 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'09"

(06'09")

06'06" (+01'29")

1007 / 1007

05'11"

(11'20")

05'08" (+00'31")

1008 / 2015

04'47"

(16'07")

04'41" (+00'04")

1017 / 3033

04'59"

(21'06")

04'55" (+00'18")

1013 / 4046

04'47"

(25'53")

04'50" (+00'13")

987 / 5033

展開計圈分析

台南

黄百百

留言

台南

黄百百

留言

好冷喔！

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 路線還好補給差!
給 3 星

12月累積里程 : 251.14 km

Android - OPPO CPH1611 上傳 | 6 years ago

周家吉, 仲濟光和其他 6 人說推

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觀看另 2 則留言

馬松華恭喜高速完賽

2017-12-17 15:49 ·

1 個人推

仲濟光恭喜高速完賽!

2017-12-18 08:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'11"	00:11'20"
3	04'38"	00:15'58"
4	04'59"	00:20'57"
5	04'49"	00:25'46"
6	04'55"	00:30'41"
7	04'42"	00:35'23"
8	05'01"	00:40'24"
9	04'46"	00:45'10"
10	04'43"	00:49'53"
11	04'49"	00:54'42"
12	04'50"	00:59'32"
13	04'48"	01:04'20"
14	04'45"	01:09'05"
15	04'40"	01:13'45"
16	05'07"	01:18'52"
17	04'57"	01:23'49"
18	04'54"	01:28'43"
19	05'04"	01:33'47"
20	05'02"	01:38'49"
21	05'24"	01:44'13"
22	04'51"	01:49'04"
23	04'59"	01:54'03"
24	05'14"	01:59'17"
25	05'08"	02:04'25"
26	05'22"	02:09'47"
27	05'04"	02:14'51"
28	05'14"	02:20'05"
29	05'23"	02:25'28"
30	05'02"	02:30'30"
31	05'12"	02:35'42"
32	05'20"	02:41'02"
33	05'13"	02:46'15"
34	05'17"	02:51'32"
35	05'07"	02:56'39"
36	05'17"	03:01'56"
37	05'20"	03:07'16"
38	05'18"	03:12'34"
39	05'06"	03:17'40"
40	05'20"	03:23'00"
41	05'23"	03:28'23"
42	05'35"	03:33'58"
43	04'27"	03:38'25"
43.1	10'15"	03:39'45"