13.0 km | 01:22:27 | 06:20/km日期: 2017-12-13 05:38 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 132 - 卡路里: 889 Cal - 總步數: 16350 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'35" / 07'37" / 06'25" / 06'13" / 06'37" / 05'42" / 06'01" / 05'36" / 05'25" / 05'24" / 05'27" / 07'13" / 06'44" / 51'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+02'13") | 1003 / 1003 | 176 / 74 |
2 | | 07'39" (+02'18") | 1005 / 2009 | 187 / 69 |
3 | | 06'22" (+01'01") | 1001 / 3010 | 198 / 78 |
4 | | 06'12" (+00'51") | 1001 / 4012 | 203 / 78 |
5 | | 06'14" (+00'53") | 1053 / 5065 | 203 / 78 |
6 | | 05'46" (+00'25") | 1004 / 6070 | 204 / 84 |
7 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 7071 | 204 / 82 |
8 | | 05'37" (+00'16") | 1004 / 8075 | 206 / 86 |
9 | | 05'22" (+00'01") | 1007 / 9083 | 208 / 89 |
10 | | 05'21" | 1006 / 10090 | 208 / 89 |
11 | | 05'24" (+00'03") | 1007 / 11097 | 208 / 88 |
12 | | 07'16" (+01'55") | 1002 / 12100 | 192 / 71 |
13 | | 06'43" (+01'22") | 1000 / 13101 | 192 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.76 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 07'37" | 00:15'12" |
3 | 06'25" | 00:21'37" |
4 | 06'13" | 00:27'50" |
5 | 06'37" | 00:34'27" |
6 | 05'42" | 00:40'09" |
7 | 06'01" | 00:46'10" |
8 | 05'36" | 00:51'46" |
9 | 05'25" | 00:57'11" |
10 | 05'24" | 01:02'35" |
11 | 05'27" | 01:08'02" |
12 | 07'13" | 01:15'15" |
13 | 06'44" | 01:21'59" |
13.0 | 49'38" | 01:22'27" |