Ching-Hung Liu 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-Hung Liu 高雄
ID 112589

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14.3 km | 01:33:18 | 06:30/km

日期: 2018-01-21 07:29 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 危險(114)

Pace: 07'49" / 06'24" / 06'36" / 06'32" / 05'54" / 06'02" / 06'14" / 06'36" / 06'02" / 06'13" / 06'16" / 05'56" / 06'33" / 06'39" / 10'42" /

基本訓練

1月累積里程 : 27.24 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

謝源勝, 梁澤鈞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'24"	00:14'13"
3	06'36"	00:20'49"
4	06'32"	00:27'21"
5	05'54"	00:33'15"
6	06'02"	00:39'17"
7	06'14"	00:45'31"
8	06'36"	00:52'07"
9	06'02"	00:58'09"
10	06'13"	01:04'22"
11	06'16"	01:10'38"
12	05'56"	01:16'34"
13	06'33"	01:23'07"
14	06'39"	01:29'46"
14.3	10'52"	01:33'18"

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朋友動態

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