Vincent(立倫) 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent(立倫) 台北市
ID 5749

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Vincent(立倫)

8.3 km | 00:52:35 | 06:20/km

日期: 2017-12-14 05:47 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'07" / 06'24" / 06'13" / 06'25" / 06'13" / 06'30" / 06'22" / 06'31" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

06'24"

(12'30")

06'24" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'12"

(18'43")

06'12" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'24"

(25'08")

06'24" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'13"

(31'21")

06'13" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 120.51 km

asics亞瑟士 TARTHERZEAL 5-wide 累積 : 941.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'24"	00:12'31"
3	06'13"	00:18'44"
4	06'25"	00:25'09"
5	06'13"	00:31'22"
6	06'30"	00:37'52"
7	06'22"	00:44'14"
8	06'31"	00:50'45"
8.3	06'09"	00:52'35"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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