9.8 km | 00:44:00 | 04:30/km日期: 2012-10-04 16:32 - 地點: company campus - 天氣: 晴天 - 平均心率: 166 - 卡路里: 562 Cal
Pace: 03'40" / 03'49" / 04'08" / 03'55" / 04'10" / 04'16" / 04'21" / 04'27" / 04'32" / 04'36" / 02'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" | 1092 / 1092 |
| 2 | | 03'54" (+00'12") | 3272 / 4365 |
| 3 | | 04'13" (+00'31") | 1054 / 5419 |
| 4 | | 04'25" (+00'43") | 1007 / 6427 |
| 5 | | 04'23" (+00'41") | 1029 / 7456 |
| 6 | | 04'30" (+00'48") | 1009 / 8466 |
| 7 | | 04'34" (+00'52") | 1001 / 9467 |
| 8 | | 04'28" (+00'46") | 1003 / 10471 |
XT初體驗，GPS 的軌跡不太穩定，是衛星還是手錶的問題？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 03'49" | 00:07'29" |
| 3 | 04'08" | 00:11'37" |
| 4 | 03'55" | 00:15'32" |
| 5 | 04'10" | 00:19'42" |
| 6 | 04'16" | 00:23'58" |
| 7 | 04'21" | 00:28'19" |
| 8 | 04'27" | 00:32'46" |
| 9 | 04'32" | 00:37'18" |
| 10 | 04'36" | 00:41'54" |
| 10.5 | 04'13" | 00:44'00" |
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