張俊彥 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

張俊彥新北市
ID 178468

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6.6 km | 00:38:44 | 05:54/km

日期: 2017-11-28 00:41 - 地點: 師大分部 - 天氣: 星月交輝 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'19" / 06'19" / 05'57" / 05'44" / 05'46" / 05'26" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'17" (+00'53")

1003 / 1003

2

06'23"

(12'42")

06'18" (+00'54")

1010 / 2013

3

05'55"

(18'37")

05'56" (+00'32")

996 / 3010

4

05'48"

(24'25")

05'44" (+00'20")

1009 / 4020

5

05'52"

(30'17")

05'46" (+00'22")

1015 / 5035

展開計圈分析

恢復跑

11月累積里程 : 181.30 km

XT 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, owen 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'19"	00:12'38"
3	05'57"	00:18'35"
4	05'44"	00:24'19"
5	05'46"	00:30'05"
6	05'26"	00:35'31"
6.6	05'42"	00:38'44"

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朋友動態

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