8.9 km | 01:55:02 | 12:53/km日期: 2017-11-24 07:02 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 11'44" / 10'23" / 30'39" / 60'21" / 09'49" / 09'45" / 48'29" / 11'06" / 43'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'44" (+03'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'22" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'06" (+07'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'48" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'45" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 25'30" (+16'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'06" (+02'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'06" (+04'35") | 924 / 8924 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'44" | 00:11'44" |
| 2 | 10'23" | 00:22'07" |
| 3 | 30'39" | 00:52'46" |
| 4 | 60'21" | 01:53'07" |
| 5 | 09'49" | 02:02'56" |
| 6 | 09'45" | 02:12'41" |
| 7 | 48'29" | 03:01'10" |
| 8 | 11'06" | 03:12'16" |
| 8.9 | 43'06" | 03:52'08" |
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