4.0 km | 00:34:03 | 08:29/km日期: 2017-11-26 17:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'50" / 07'26" / 07'19" / 943'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'22" (+04'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'24" (+02'06") | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 43.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'26" | 00:15'16" |
| 3 | 07'19" | 00:22'35" |
| 4.0 | 07'29" | 00:30'08" |
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