14.0 km | 01:01:44 | 04:24/km日期: 2017-11-21 18:17 - 地點: 二重國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1242 Cal - 總步數: 11004 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'11" / 04'16" / 04'14" / 04'23" / 04'21" / 04'07" / 04'14" / 04'11" / 04'11" / 04'13" / 04'10" / 04'14" / 04'42" / 04'46" / 20'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+01'05") | 1007 / 1007 | 169 / 113 |
| 2 | | 04'15" (+00'09") | 1003 / 2011 | 180 / 130 |
| 3 | | 04'14" (+00'08") | 1004 / 3015 | 183 / 128 |
| 4 | | 04'23" (+00'17") | 1000 / 4015 | 183 / 123 |
| 5 | | 04'21" (+00'15") | 1007 / 5023 | 183 / 125 |
| 6 | | 04'06" | 1005 / 6028 | 180 / 135 |
| 7 | | 04'14" (+00'08") | 1006 / 7035 | 180 / 131 |
| 8 | | 04'09" (+00'03") | 1008 / 8044 | 179 / 133 |
| 9 | | 04'11" (+00'05") | 1005 / 9050 | 178 / 133 |
| 10 | | 04'12" (+00'06") | 1002 / 10052 | 178 / 133 |
| 11 | | 04'11" (+00'05") | 1009 / 11062 | 178 / 133 |
| 12 | | 04'12" (+00'06") | 1004 / 12066 | 176 / 134 |
| 13 | | 04'46" (+00'40") | 1006 / 13072 | 174 / 120 |
| 14 | | 04'43" (+00'37") | 1005 / 14078 | 173 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 380.45 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'16" | 00:09'27" |
| 3 | 04'14" | 00:13'41" |
| 4 | 04'23" | 00:18'04" |
| 5 | 04'21" | 00:22'25" |
| 6 | 04'07" | 00:26'32" |
| 7 | 04'14" | 00:30'46" |
| 8 | 04'11" | 00:34'57" |
| 9 | 04'11" | 00:39'08" |
| 10 | 04'13" | 00:43'21" |
| 11 | 04'10" | 00:47'31" |
| 12 | 04'14" | 00:51'45" |
| 13 | 04'42" | 00:56'27" |
| 14 | 04'46" | 01:01'13" |
| 14.0 | 20'39" | 01:01'44" |
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