Alan Tsang Ping Yin 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Tsang Ping Yin 香港
ID 201331

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Alan Tsang Ping Yin

15.0 km | 03:09:39 | 12:37/km

日期: 2017-12-03 16:26 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 11'07" / 09'17" / 08'58" / 11'53" / 07'26" / 08'10" / 08'55" / 20'15" / 38'42" / 14'26" / 08'56" / 08'15" / 10'50" / 09'26" / 10'12" / 96'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 79.55 km

New Banance M650B02 累積 : 1361.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

湯臣說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2	09'17"	00:20'24"
3	08'58"	00:29'22"
4	11'53"	00:41'15"
5	07'26"	00:48'41"
6	08'10"	00:56'51"
7	08'55"	01:05'46"
8	20'15"	01:26'01"
9	38'42"	02:04'43"
10	14'26"	02:19'09"
11	08'56"	02:28'05"
12	08'15"	02:36'20"
13	10'50"	02:47'10"
14	09'26"	02:56'36"
15	10'12"	03:06'48"
15.0	95'53"	03:09'42"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km