hoyo 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

hoyo 高雄
ID 10571

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3.5 km | 00:22:39 | 06:27/km

日期: 2017-11-19 09:43 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'26" / 06'21" / 06'24" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'47")

06'21"

1000 / 2000

3

06'23"

(19'11")

06'23" (+00'02")

1000 / 3000

4

03'27"

(22'38")

06'45" (+00'24")

512 / 3512

11月累積里程 : 379.50 km

NIKE Lunar Spider R6(粉) 累積 : 500.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小宏, 張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'21"	00:12'47"
3	06'24"	00:19'11"
3.5	06'45"	00:22'39"

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