張銀聯 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

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6.4 km | 00:46:16 | 07:14/km

日期: 2017-11-19 16:04 - 地點: 14期 - 天氣: 晴 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 07'34" / 07'30" / 07'13" / 07'03" / 07'17" / 07'14" / 06'11" /

哇！兩大腿嚴重鐵腿，快跑不起來。還是要動一動。

11月累積里程 : 297.04 km

亞瑟士虎走累積 : 2333.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

曾啟豪, 呂理用和其他 29 人說推

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觀看另 2 則留言

kuo chu Lin 晚安,假日愉快！

2017-11-19 23:41 ·

1 個人推

能能早安，運動愉快！

2017-11-20 07:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'30"	00:15'04"
3	07'13"	00:22'17"
4	07'03"	00:29'20"
5	07'17"	00:36'37"
6	07'14"	00:43'51"
6.4	06'15"	00:46'16"

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