逐風之魂🦅 2017/11/18 訓練日誌

逐風之魂🦅 台南
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逐風之魂🦅

半馬 | 01:57:07 | 05:33/km | 第7半馬

12星座天蠍座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-11-18
成績	01:57:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'41")

00:27'41" (+01'16")

00:54'06"

10 km

(00:54'06")

00:26'25"

15 km

(01:21'13")

00:27'07" (+00'42")

00:55'39" (+01'33")

20 km

(01:49'45")

00:28'32" (+02'07")

Finish

(01:57:07)

日期: 2017-11-18 08:18 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(34)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'32")

998 / 998

05'41"

(11'16")

05'40" (+00'37")

1002 / 2000

05'33"

(16'49")

05'33" (+00'30")

997 / 2997

05'28"

(22'17")

05'27" (+00'24")

1002 / 4000

05'24"

(27'41")

05'22" (+00'19")

1003 / 5003

展開計圈分析

台南

逐風之魂🦅

完賽線上獎章～

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逐風之魂🦅

♏完成～

留言

忘了今天要跑，睡晚了，起床後又拖了一小時才出門，只好在太陽下努力揮汗；也許距上一餐相隔14小時左右，跑到後面感覺有點後力不繼，努力撐完後緩走1K到坡上涼亭吹風，12場星座半馬挑戰，第一場成功～♏

賽前宣言: 12次自主半馬的第一場～♏～

賽後評分: 優質的線上賽事～
給 5 星

11月累積里程 : 204.43 km

Android - Sony F3115 上傳 | 6 years ago

Maggie Maggie, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 24 人說推

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觀看另 7 則留言

能自由的跑著就是幸福≈ 恭喜完賽 *^O^*

2017-11-19 20:44 ·

1 個人推

Maggie Maggie 恭喜完賽~

2017-11-29 07:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'36"	00:11'16"
3	05'38"	00:16'54"
4	05'23"	00:22'17"
5	05'24"	00:27'41"
6	05'32"	00:33'13"
7	05'17"	00:38'30"
8	04'59"	00:43'29"
9	05'19"	00:48'48"
10	05'18"	00:54'06"
11	05'25"	00:59'31"
12	05'14"	01:04'45"
13	05'28"	01:10'13"
14	05'36"	01:15'49"
15	05'24"	01:21'13"
16	05'36"	01:26'49"
17	06'08"	01:32'57"
18	05'34"	01:38'31"
19	05'32"	01:44'03"
20	05'42"	01:49'45"
21	06'04"	01:55'49"
21.2	08'07"	01:57'07"