9.3 km | 00:50:05 | 05:22/km日期: 2017-11-21 17:27 - 地點: 楠梓-住家 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 09'29" / 06'19" / 06'13" / 05'59" / 07'24" / 05'36" / 08'58" / 06'59" / 06'59" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'15") | 305 / 9305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
62.33 km 
ASICS TARTHERZEAL4 累積 :
1007.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 06'19" | 00:15'48" |
| 3 | 06'13" | 00:22'01" |
| 4 | 05'59" | 00:28'00" |
| 5 | 07'24" | 00:35'24" |
| 6 | 05'36" | 00:41'00" |
| 7 | 08'58" | 00:49'58" |
| 8 | 06'59" | 00:56'57" |
| 9 | 06'59" | 01:03'56" |
| 9.3 | 05'00" | 01:05'28" |
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