Vincent Chang 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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恭喜破PB

半馬 | 01:49:59 | 05:12/km | 第9半馬

第二屆新竹湖口老街半程馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	01:49:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'10")

00:26'10" (+02'01")

00:53'32" (+01'49")

10 km

(00:53'32")

00:27'22" (+03'13")

15 km

(01:21'06")

00:27'34" (+03'25")

00:51'43"

20 km

(01:45'15")

00:24'09"

Finish

(01:49:59)

日期: 2017-11-12 07:00 - 總爬升: 408 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1177 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'40" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'27"

(10'07")

05'27" (+01'09")

1000 / 2000

3

05'15"

(15'23")

05'15" (+00'57")

1000 / 3000

4

05'26"

(20'49")

05'26" (+01'08")

1000 / 4000

5

05'20"

(26'10")

05'20" (+01'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 走路到馬場!!!

賽後評分: 走路回家...
給 4 星

11月累積里程 : 244.88 km

Y拖二綠 40 累積 : 1011.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

娃娃過生活, 陳福亮和其他 23 人說推

·

觀看另 5 則留言

Fred 感覺蠻硬陡阿

2017-11-13 13:24 ·

1 個人推

Judy 恭喜高速完賽!

2017-11-22 06:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'27"	00:10'08"
3	05'15"	00:15'23"
4	05'27"	00:20'50"
5	05'20"	00:26'10"
6	05'25"	00:31'35"
7	05'37"	00:37'12"
8	05'51"	00:43'03"
9	05'02"	00:48'05"
10	05'27"	00:53'32"
11	04'51"	00:58'23"
12	05'13"	01:03'36"
13	06'05"	01:09'41"
14	06'15"	01:15'56"
15	05'10"	01:21'06"
16	05'28"	01:26'34"
17	04'45"	01:31'19"
18	04'46"	01:36'05"
19	04'38"	01:40'43"
20	04'32"	01:45'15"
21	04'19"	01:49'34"
21.1	04'46"	01:50'04"

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