2.9 km | 00:21:38 | 07:27/km日期: 2017-11-09 20:28 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 63 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'13" / 07'10" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" | 496 / 496 |
| 2 | | 07'11" (+00'03") | 503 / 999 |
| 3 | | 07'08" | 508 / 1508 |
| 4 | | 07'15" (+00'07") | 497 / 2006 |
| 5 | | 08'29" (+01'21") | 510 / 2516 |
| 6 | | 07'08" | 403 / 2920 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
9.96 km 
MIZUNO WAVE RIDER 18 (W) 累積 :
456.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'10" | 00:14'23" |
| 2.9 | 08'03" | 00:21'38" |
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