洪吉 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

洪吉新竹
ID 248451

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5.0 km | 00:23:37 | 04:43/km

日期: 2017-11-11 15:16 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'43" / 04'40" / 04'42" / 04'47" / 04'43" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'43" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'40"

(09'23")

04'40"

1000 / 2000

3

04'41"

(14'05")

04'41" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'47"

(18'52")

04'47" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'42"

(23'35")

04'42" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'01"

(23'37")

04'02"

7 / 5007

11月累積里程 : 119.60 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Clover, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'40"	00:09'23"
3	04'42"	00:14'05"
4	04'47"	00:18'52"
5	04'43"	00:23'35"
5.0	04'29"	00:23'37"

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