張俊隆 2013/12/22 訓練日誌

張俊隆台南
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張俊隆

11.5 km | 00:53:19 | 04:38/km

日期: 2013-12-22 16:16 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 04'32" / 04'40" / 04'48" / 04'45" / 04'42" / 04'39" / 04'40" / 04'38" / 04'48" / 04'32" / 04'30" / 04'12" /

12月累積里程 : 81.18 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 昊和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'40"	00:09'12"
3	04'48"	00:14'00"
4	04'45"	00:18'45"
5	04'42"	00:23'27"
6	04'39"	00:28'06"
7	04'40"	00:32'46"
8	04'38"	00:37'24"
9	04'48"	00:42'12"
10	04'32"	00:46'44"
11	04'30"	00:51'14"
11.5	04'12"	00:53'19"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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