我不找跑友 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

我不找跑友台中
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我不找跑友

1.3 km | 00:24:25 | 18:22/km

日期: 2017-11-06 10:15 - 平均心率: 79 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 19'18" / 15'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'18"

(19'18")

19'18"

1000 / 1000

2

05'07"

(24'25")

15'32"

329 / 1329

台中

我不找跑友

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 601.98 km

Brooks Glycerin 15 累積 : 1126.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

芳修（河馬跑不快）, holst 和其他 2 人說推

·

holst 下車散步尿尿買丹露全部都算喔？

2017-11-07 06:16 ·

1 個人推

我不找跑友龜爺可以! 我想, 我也可以!

2017-11-07 07:07 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'18"	00:19'18"
1.3	15'35"	00:24'26"

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