3.1 km | 00:26:33 | 08:29/km日期: 2017-11-14 21:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'50" / 06'37" / 09'19" / 14'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'49" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'19" (+02'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'27" (+07'51") | 124 / 3124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
36.84 km 
mizuno wave rider 17 藍色 累積 :
603.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 06'37" | 00:15'27" |
| 3 | 09'19" | 00:24'46" |
| 3.1 | 14'26" | 00:26'34" |
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