K S Liang 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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12.6 km | 01:08:34 | 11.0 km/h

日期: 2017-10-21 16:32 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

12.16 (-0.93)

1000 / 1000

2

05'29"

(10'26")

10.98 (-2.12)

1001 / 2002

3

05'12"

(15'38")

11.58 (-1.52)

1000 / 3003

4

04'50"

(20'28")

12.50 (-0.59)

1006 / 4009

5

04'38"

(25'06")

13.04 (-0.05)

1003 / 5012

展開計圈分析

10月累積里程 : 12.57 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

blue, 黃宏仲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.1	-5.1 %
2	10.9	1.6 %
3	11.5	1.2 %
4	12.4	1.0 %
5	12.9	1.0 %
6	13.0	1.0 %
7	10.3	-0.4 %
8	10.4	-0.2 %
9	10.0	-0.9 %
10	10.8	-0.8 %
11	10.7	-0.4 %
12	8.5	-1.2 %
12.6	11.3	1.7 %

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