陳四斤 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳四斤台北市
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1.0 km | 00:06:56 | 06:56/km

日期: 2017-10-21 17:25 - 平均心率: 141 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'57" /

暖身跑，卡卡的。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 267.31 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 1893.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳宏品，舜哥, Wan Chien Lee 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'57"	00:06'57"

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