Jienchang 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jienchang 高雄
ID 8861

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00:50:00

日期: 2017-10-19 22:20 - 地點: 家 - 卡路里: 484 Cal

肚子越變越大了....@@
低棒撐體前伸手-20+20+20+20+20+20
階梯式伏地挺身-30+30+30+30+30+30
深蹲縱跳-25+25+25+25+25+25
左側棒抬臀-25+25+25+25+25+25
右側棒抬臀-25+25+25+25+25+25
背撐引體-20+20+20+20+20+20
仰臥起坐-100
空踩捲腹-100
弓抬腿捲腹-100
V字捲腹-20

手動上傳 | 7 years ago

宅宅男🏠, rongjyh(阿志) 和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

🌿淑琴🌿 這是幸福的象徵^^

2017-10-21 00:39 ·

1 個人推

Jienchang 琴妹安安！幸福就會睡不飽啊！

2017-10-23 10:51 ·

1 個人推

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