10.3 km | 00:48:31 | 04:42/km日期: 2017-10-19 05:32 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 150 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'57" / 04'41" / 04'43" / 04'40" / 04'42" / 04'45" / 04'43" / 04'45" / 04'45" / 04'33" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'11" | 309 / 10309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
217.66 km 
百變Y拖 BN-68寶藍號 累積 :
422.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'41" | 00:09'38" |
| 3 | 04'43" | 00:14'21" |
| 4 | 04'40" | 00:19'01" |
| 5 | 04'42" | 00:23'43" |
| 6 | 04'45" | 00:28'28" |
| 7 | 04'43" | 00:33'11" |
| 8 | 04'45" | 00:37'56" |
| 9 | 04'45" | 00:42'41" |
| 10 | 04'33" | 00:47'14" |
| 10.3 | 04'11" | 00:48'32" |
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