黃惠珍❤河馬跑不快 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃惠珍❤河馬跑不快雲林
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黃惠珍❤河馬跑不快

5.0 km | 00:28:03 | 05:35/km

日期: 2017-10-15 20:32 - 地點: 縣府 - 天氣: 涼 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'12" / 05'33" / 05'26" / 05'34" / 530'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'10" (+00'47")

1004 / 1004

2

05'29"

(11'41")

05'33" (+00'10")

985 / 1989

3

05'25"

(17'06")

05'23"

1003 / 2993

4

05'39"

(22'45")

05'35" (+00'12")

1011 / 4004

5

05'18"

(28'03")

05'17"

1000 / 5005

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試ㄚ托跑day 2，加減消耗一下熱量！

10月累積里程 : 151.51 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

Amanda , 俊和（跑後山）和其他 40 人說推

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觀看另 4 則留言

芳修（河馬跑不快）速度越來越可怕了

2017-10-15 22:57 ·

1 個人推

Charlie Tsaw 謝謝鼓勵，也希望你能越跑越健康~

2017-10-16 13:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'33"	00:11'45"
3	05'26"	00:17'11"
4	05'34"	00:22'45"
5.0	05'14"	00:28'03"

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