7.0 km | 00:44:12 | 06:18/km日期: 2017-10-12 18:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 03'41" / 07'18" / 07'23" / 07'17" / 08'47" / 07'04" / 04'03" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'06") | 1030 / 1030 |
2 | | 29'10" (+25'36") | 143 / 1174 |
3 | | 03'34" | 1022 / 2197 |
4 | | 26'39" (+23'05") | 162 / 2359 |
5 | | 03'37" (+00'03") | 1014 / 3374 |
6 | | 25'46" (+22'12") | 167 / 3542 |
7 | | 03'36" (+00'02") | 1015 / 4558 |
8 | | 17'54" (+14'20") | 252 / 4811 |
9 | | 03'41" (+00'07") | 1011 / 5822 |
10 | | 28'31" (+24'57") | 136 / 5959 |
11 | | 03'45" (+00'11") | 1010 / 6970 |
12 | | 14'04" (+10'30") | 42 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 267.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 07'18" | 00:10'59" |
3 | 07'23" | 00:18'22" |
4 | 07'17" | 00:25'39" |
5 | 08'47" | 00:34'26" |
6 | 07'04" | 00:41'30" |
7 | 04'03" | 00:45'33" |
7.0 | 15'23" | 00:45'45" |