王慈寬 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

王慈寬雲林
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5.3 km | 00:36:33 | 06:55/km

日期: 2017-10-05 15:35 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'12" / 06'50" / 06'55" / 06'55" / 06'39" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'06" (+00'24")

992 / 992

2

06'52"

(13'55")

06'50" (+00'08")

1003 / 1995

3

07'02"

(20'57")

06'58" (+00'16")

1007 / 3002

4

06'55"

(27'52")

06'51" (+00'09")

1009 / 4012

5

06'47"

(34'39")

06'42"

1012 / 5024

6

01'54"

(36'33")

07'07" (+00'25")

266 / 5291

享受最後的耐熱訓練吧！哈哈！

10月累積里程 : 218.10 km

skechers 14110 累積 : 1480.7 km

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吳承恩, 李成國和其他 40 人說推

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觀看另 6 則留言

Yang Gi 晚安，運動愉快

2017-10-05 20:50 ·

1 個人推

陳小毛晚安運動快樂

2017-10-05 23:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'50"	00:14'02"
3	06'55"	00:20'57"
4	06'55"	00:27'52"
5	06'39"	00:34'31"
5.3	07'15"	00:36'33"

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