🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.4 km | 01:08:21 | 05:58/km

日期: 2017-09-28 18:01 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 熱 - 卡路里: 830 Cal - 總步數: 11691 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'54" / 05'56" / 06'07" / 06'04" / 05'48" / 05'59" / 06'30" / 06'10" / 05'50" / 05'40" / 05'47" / 05'48" /

賽前減量跑！久違的300K，終於慢慢有要跑步的感覺啦！大家晚安喔！

9月累積里程 : 304.75 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

rongjyh(阿志), Bella Luo 和其他 97 人說推

·

觀看另 14 則留言

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）看來阿公店好像你家兆咖！

2017-09-29 17:47 ·

1 個人推

李同湖豪哥,早安,久違的300K,明天加油啦!

2017-09-30 08:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'56"	00:11'50"
3	06'07"	00:17'57"
4	06'04"	00:24'01"
5	05'48"	00:29'49"
6	05'59"	00:35'48"
7	06'30"	00:42'18"
8	06'10"	00:48'28"
9	05'50"	00:54'18"
10	05'40"	00:59'58"
11	05'47"	01:05'45"
11.4	05'46"	01:08'15"

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