clock 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.9 km | 00:11:18 | 03:51/km

日期: 2013-12-06 18:16 - 地點: 仁武高中 - 天氣: good - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 59%

Pace: 03'44" / 03'53" / 03'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'26"

(01'26")

03'35"

399 / 399

2

01'34"

(03'00")

03'49" (+00'14")

410 / 810

3

01'29"

(04'29")

03'48" (+00'13")

390 / 1200

4

01'34"

(06'03")

03'51" (+00'16")

406 / 1607

5

01'36"

(07'39")

03'56" (+00'21")

406 / 2013

展開計圈分析

為下禮拜3k廠慶路跑訓練(1)

12月累積里程 : 115.01 km

MIZUNO Wave SPACER AR4(28cm) 累積 : 1187.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

周玉珍, ahliang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	03'53"	00:07'37"
2.9	03'56"	00:11'18"

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朋友動態

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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