jay是跑者 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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13.0 km | 01:19:00 | 06:03/km

日期: 2017-09-17 06:01 - 地點: 河濱 - 天氣: 好 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 06'16" / 06'05" / 06'01" / 05'53" / 06'02" / 06'15" / 06'01" / 05'58" / 06'18" / 06'06" / 06'03" / 06'04" / 05'45" / 06'59" /

基本訓練----輕鬆跑跑

9月累積里程 : 282.17 km

Saucony A5 累積 : 2557.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

DinTak Li, winy 和其他 28 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快。

2017-09-19 21:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'05"	00:12'21"
3	06'01"	00:18'22"
4	05'53"	00:24'15"
5	06'02"	00:30'17"
6	06'15"	00:36'32"
7	06'01"	00:42'33"
8	05'58"	00:48'31"
9	06'18"	00:54'49"
10	06'06"	01:00'55"
11	06'03"	01:06'58"
12	06'04"	01:13'02"
13	05'45"	01:18'47"
13.0	06'52"	01:19'00"

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