4.5 km | 00:27:36 | 06:04/km日期: 2013-12-07 09:12 - 地點: 單元一 - 天氣: 陽光大 - 平均心率: 123 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 51%
Pace: 05'43" / 06'17" / 06'02" / 06'15" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" | 2027 / 2027 |
| 2 | | 06'09" (+00'11") | 2018 / 4045 |
| 3 | | 06'08" (+00'10") | 499 / 4545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'17" | 00:12'00" |
| 3 | 06'02" | 00:18'02" |
| 4 | 06'15" | 00:24'17" |
| 4.5 | 06'05" | 00:27'36" |
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