徐文良 2017/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

徐文良桃園
ID 275505

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2.0 km | 00:10:52 | 05:18/km

日期: 2017-09-09 09:36 - 地點: 長庚社區 - 卡路里: 113 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 05'22" / 05'22" / 02'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'19"

996 / 996

2

05'21"

(10'39")

05'20" (+00'01")

1001 / 1997

3

00'13"

(10'52")

04'46"

45 / 2043

桃園

徐文良

·

好久沒這樣肚子痛了！
.
前面跑完五公里，想說九月跑量38.25公里，湊40公里好了。結果才跑沒多久，肚子就痛了，而且是越跑越痛！只打算跑長庚社區一圈（2公里），所以硬撐。用手壓肚子，改嘴巴呼吸，一直到剩3-400公尺時才漸漸改善...
.
也太怪了吧！等等上網查查看有沒有這種休息後再跑會肚子痛的案例...

9月累積里程 : 105.28 km

Puma 黑色累積 : 1214.4 km

Android - samsung SM-A800IZ 上傳 | 7 years ago

芳萍, Mickey 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'22"	00:10'44"
2.0	02'40"	00:10'52"

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