Eric Tsao 2013/12/03 訓練日誌

Eric Tsao 新竹
ID 46469

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Eric Tsao

10.4 km | 01:10:06 | 06:45/km

日期: 2013-12-03 18:09 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 61%

Pace: 06'12" / 06'40" / 06'52" / 06'32" / 06'36" / 06'24" / 06'56" / 07'04" / 07'04" / 06'56" / 07'03" /

兩腳都是檸檬.... 跑完還似乎有點冷到@@

平均步頻84 最大88
平均步距87

12月累積里程 : 210.43 km

ASICS GEL-1170 累積 : 1046.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

吳崇安(Vic), sita(蚯蚓) 和其他 24 人說推

留言

阿斗以毒攻毒~跑後來杯"冰檸檬"吧XDDD

2013-12-05 11:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'40"	00:12'52"
3	06'52"	00:19'44"
4	06'32"	00:26'16"
5	06'36"	00:32'52"
6	06'24"	00:39'16"
7	06'56"	00:46'12"
8	07'04"	00:53'16"
9	07'04"	01:00'20"
10	06'56"	01:07'16"
10.4	07'03"	01:09'52"

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