皮皮中 2017/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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5.3 km | 00:31:46 | 06:02/km

日期: 2017-09-03 06:29 - 地點: 鹽水溪畔 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 05'52" / 05'55" / 06'12" / 06'09" / 06'08" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

05'54"

(11'46")

05'54" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'11"

(17'58")

06'11" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'09"

(24'07")

06'09" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'08"

(30'16")

06'08" (+00'16")

1000 / 5000

6

01'30"

(31'46")

05'51"

256 / 5256

晨跑

9月累積里程 : 66.74 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 184.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 伍培民和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'55"	00:11'47"
3	06'12"	00:17'59"
4	06'09"	00:24'08"
5	06'08"	00:30'16"
5.3	05'50"	00:31'46"

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