GUGELHUPF 2017/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
ID 25370

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7.1 km | 00:47:33 | 06:44/km

日期: 2017-08-16 20:44 - 地點: 新社 - 天氣: 微風 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 7872 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 04'58" / 06'24" / 07'00" / 07'15" / 07'15" / 07'20" / 06'40" / 12'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'23"

(10'23")

05'46"

1796 / 1796

174 / 98

2

25'05"

(35'28")

07'11" (+01'25")

3491 / 5287

162 / 85

3

12'05"

(47'33")

06'50" (+01'04")

1766 / 7054

163 / 89

廢

8月累積里程 : 61.37 km

Mizuno Waverider19 累積 : 779.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jienchang, Lihwa Lee 和其他 5 人說推

·

陳百龍加油

2017-08-16 22:47 ·

Lihwa Lee GUGELHUPF...早安
好久不見

2017-08-17 06:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	06'24"	00:11'22"
3	07'00"	00:18'22"
4	07'15"	00:25'37"
5	07'15"	00:32'52"
6	07'20"	00:40'12"
7	06'40"	00:46'52"
7.1	12'36"	00:47'33"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km