Cody Liu 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Cody Liu 台中
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7.6 km | 01:00:31 | 07:55/km

日期: 2013-11-24 21:59 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%

Pace: 08'55" / 08'25" / 07'42" / 07'41" / 06'56" / 08'21" / 07'55" / 07'09" /

11月累積里程 : 97.53 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 8KN-34210 累積 : 566.1 km

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Shanbao Wu, 蔡忠錦和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	08'25"	00:17'20"
3	07'42"	00:25'02"
4	07'41"	00:32'43"
5	06'56"	00:39'39"
6	08'21"	00:48'00"
7	07'55"	00:55'55"
7.6	07'08"	01:00'31"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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