K S Liang 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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25.0 km | 02:31:55 | 06:04/km | 第5半馬

2013 全國屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	02:31:55
總名次	436 / 2259
分組名次	122 / 561
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'15")

00:31'15" (+01'48")

01:01'16" (+02'20")

10 km

(01:01'16")

00:30'01" (+00'34")

15 km

(01:30'43")

00:29'27"

00:58'56"

20 km

(02:00'12")

00:29'29" (+00'02")

25 km

(02:29'59")

00:29'47" (+00'20")

00:00'00"

Finish

(02:31:55)

日期: 2013-11-17 06:29 - 卡路里: 1890 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

賽前宣言: 加油!

11月累積里程 : 205.05 km

MIZUNO Prorunner-16 累積 : 981.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

James鄒, 張玉廷和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	05'50"	00:13'38"
3	05'56"	00:19'34"
4	05'50"	00:25'24"
5	05'51"	00:31'15"
6	05'44"	00:36'59"
7	06'00"	00:42'59"
8	05'47"	00:48'46"
9	05'55"	00:54'41"
10	06'35"	01:01'16"
11	05'49"	01:07'05"
12	06'42"	01:13'47"
13	05'53"	01:19'40"
14	05'28"	01:25'08"
15	05'35"	01:30'43"
16	06'09"	01:36'52"
17	05'41"	01:42'33"
18	05'30"	01:48'03"
19	06'07"	01:54'10"
20	06'02"	02:00'12"
21	06'20"	02:06'32"
22	05'46"	02:12'18"
23	06'00"	02:18'18"
24	06'10"	02:24'28"
25	05'31"	02:29'59"
25.7	05'03"	02:33'46"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:56:36 | 08:15/km

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