6.0 km | 00:45:44 | 07:34/km日期: 2017-07-12 05:41 - 地點: 嘉卿路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'16" / 06'36" / 07'44" / 08'14" / 07'07" / 07'24" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'44" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'42" (+02'06") | 43 / 6043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
64.51 km NB 螢光綠 累積 :
621.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 06'36" | 00:14'52" |
3 | 07'44" | 00:22'36" |
4 | 08'14" | 00:30'50" |
5 | 07'07" | 00:37'57" |
6 | 07'24" | 00:45'21" |
6.0 | 08'30" | 00:45'43" |