Chienmin 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
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全馬 | 03:31:22 | 05:00/km | 第17馬

第五屆樂活台東--2013池上伯朗大道馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	03:31:22
總名次	13 / -
分組名次	1 / -
平均速度	05:00/km

日期: 2013-11-17 08:00 - 地點: 台東 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2279 Cal

賽前原訂目標350輕鬆穩定完跑, 到達會場, 氣候宜人, 涼涼又颳風, 開賽時速度又比較快, 順水推舟...小破PB.

10km: 00:46:37
20km: 01:34:17 (47:40)
30km: 02:22:17 (48:00)
40km: 03:20:10 (57:53)
42km: 03:31:22 (11:12)

最後10km失速了, 速耐力不足, 需要再練練!

11月累積里程 : 280.32 km

手動上傳 | 10 years ago

025, 黃愉傑和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

Billy小子恭喜漂亮完賽破PBR!

2013-11-18 15:49 ·

Fred 哇！第一名ㄟ。恭喜！

2013-11-18 17:11 ·

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