青龍藏水 2017/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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9.3 km | 00:58:08 | 06:15/km

日期: 2017-07-06 17:03 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'10" / 05'56" / 06'25" / 06'39" / 06'46" / 06'29" / 06'05" / 06'02" / 05'52" / 06'15" /

基本訓練

7月累積里程 : 72.43 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

帥亮哥, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'56"	00:12'06"
3	06'25"	00:18'31"
4	06'39"	00:25'10"
5	06'46"	00:31'56"
6	06'29"	00:38'25"
7	06'05"	00:44'30"
8	06'02"	00:50'32"
9	05'52"	00:56'24"
9.3	06'11"	00:58'09"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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