陳志營 2017/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳志營新北市
ID 3014

35 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了第 170 馬

45.0 km | 06:46:20 | 09:01/km | 第170馬

2018 尖石鄉鎮西堡～祖靈之鑰（仁）志工組超級馬拉松

官方成績
日期	2017-07-02
成績	06:46:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'30")

00:37'30" (+04'25")

01:24'41" (+14'23")

10 km

(01:24'41")

00:47'11" (+14'06")

15 km

(02:19'34")

00:54'53" (+21'48")

01:54'20" (+44'02")

20 km

(03:19'01")

00:59'27" (+26'22")

25 km

(04:12'40")

00:53'39" (+20'34")

01:31'37" (+21'19")

30 km

(04:50'38")

00:37'58" (+04'53")

35 km

(05:23'43")

00:33'05"

01:10'18"

40 km

(06:00'56")

00:37'13" (+04'08")

45 km

(06:39'27")

00:38'31" (+05'26")

00:00'00"

Finish

(06:46:20)

日期: 2017-07-02 06:01 - 總爬升: 1419 m - 地點: 尖石 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)

賽後評分: 陪您瘋歡樂旅跑~
給 4 星

7月累積里程 : 239.81 km

第3代Y拖螢光黃累積 : 1090.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

陳信光說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'06"	00:12'58"
3	06'45"	00:19'43"
4	07'27"	00:27'10"
5	10'20"	00:37'30"
6	10'11"	00:47'41"
7	08'58"	00:56'39"
8	08'27"	01:05'06"
9	10'43"	01:15'49"
10	08'52"	01:24'41"
11	10'54"	01:35'35"
12	09'06"	01:44'41"
13	13'03"	01:57'44"
14	11'32"	02:09'16"
15	10'18"	02:19'34"
16	16'15"	02:35'49"
17	11'02"	02:46'51"
18	09'30"	02:56'21"
19	10'30"	03:06'51"
20	12'10"	03:19'01"
21	10'34"	03:29'35"
22	06'02"	03:35'37"
23	13'51"	03:49'28"
24	11'26"	04:00'54"
25	11'46"	04:12'40"
26	07'26"	04:20'06"
27	05'43"	04:25'49"
28	06'14"	04:32'03"
29	05'57"	04:38'00"
30	12'38"	04:50'38"
31	05'19"	04:55'57"
32	05'00"	05:00'57"
33	10'59"	05:11'56"
34	06'14"	05:18'10"
35	05'33"	05:23'43"
36	06'37"	05:30'20"
37	05'57"	05:36'17"
38	10'02"	05:46'19"
39	06'39"	05:52'58"
40	07'58"	06:00'56"
41	07'32"	06:08'28"
42	10'03"	06:18'31"
43	07'34"	06:26'05"
44	06'49"	06:32'54"
45	06'33"	06:39'27"
45.2	32'11"	06:46'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km