12.1 km | 01:02:21 | 05:09/km日期: 2017-04-11 05:03 - 地點: 新月橋~城林橋。 - 天氣: 多雲時陰 - 平均心率: 151 - 卡路里: 629 Cal - 總步數: 11012 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 04'37" / 04'57" / 05'00" / 05'12" / 05'15" / 05'25" / 05'19" / 05'15" / 01'37" / 05'12" / 05'18" / 05'19" / 39'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'36" | 1002 / 1002 | 156 / 139 |
| 2 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 2002 | 174 / 115 |
| 3 | | 04'59" (+00'23") | 1001 / 3004 | 172 / 116 |
| 4 | | 05'11" (+00'35") | 1001 / 4005 | 184 / 104 |
| 5 | | 05'14" (+00'38") | 1009 / 5015 | 183 / 103 |
| 6 | | 05'21" (+00'45") | 1000 / 6016 | 182 / 101 |
| 7 | | 05'20" (+00'44") | 1005 / 7021 | 184 / 101 |
| 8 | | 05'13" (+00'37") | 1008 / 8030 | 184 / 103 |
| 9 | | 04'54" (+00'18") | 1009 / 9039 | 172 / 118 |
| 10 | | 05'14" (+00'38") | 1003 / 10042 | 172 / 111 |
| 11 | | 05'15" (+00'39") | 1007 / 11049 | 173 / 109 |
| 12 | | 05'13" (+00'37") | 1004 / 12053 | 175 / 108 |
| 13 | | 05'10" (+00'34") | 99 / 12153 | 174 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
247.10 km 
Asics Gel-Galaxy 4 累積 :
1747.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'57" | 00:09'34" |
| 3 | 05'00" | 00:14'34" |
| 4 | 05'12" | 00:19'46" |
| 5 | 05'15" | 00:25'01" |
| 6 | 05'25" | 00:30'26" |
| 7 | 05'19" | 00:35'45" |
| 8 | 05'15" | 00:41'00" |
| 9 | 01'37" | 00:42'37" |
| 10 | 05'12" | 00:47'49" |
| 11 | 05'18" | 00:53'07" |
| 12 | 05'19" | 00:58'26" |
| 12.1 | 39'12" | 01:02'21" |
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