5.0 km | 00:38:47 | 07:44/km日期: 2017-06-10 07:02 - 地點: 益群橋 - 天氣: 熱 - 平均心率: 128 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 08'05" / 07'42" / 07'51" / 07'39" / 07'29" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'51" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+00'03") | 4 / 5004 |
忙了好一陣子，終於恢復正常悠閒的周末，不過上午還是有2個行程要跑。七點多，才跑個5k就滿身大汗了，實在好熱!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
45.73 km 
超群鞋 累積 :
5566.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'42" | 00:15'47" |
| 3 | 07'51" | 00:23'38" |
| 4 | 07'39" | 00:31'17" |
| 5 | 07'29" | 00:38'46" |
| 5.0 | 03'43" | 00:38'47" |
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