10.0 km | 01:03:03 | 06:18/km日期: 2017-06-11 21:07 - 平均心率: 55 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 06'06" / 06'06" / 06'13" / 06'15" / 06'22" / 06'16" / 06'17" / 06'22" / 06'23" / 06'20" / 63'53" /
快3個禮拜沒跑了 懶+下雨的結果
體能這種東西一陣子沒練就會誠實反映
有點退步QQ
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 15.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'06" | 00:12'12" |
| 3 | 06'13" | 00:18'25" |
| 4 | 06'15" | 00:24'40" |
| 5 | 06'22" | 00:31'02" |
| 6 | 06'16" | 00:37'18" |
| 7 | 06'17" | 00:43'35" |
| 8 | 06'22" | 00:49'57" |
| 9 | 06'23" | 00:56'20" |
| 10 | 06'20" | 01:02'40" |
| 10.0 | 63'53" | 01:03'03" |
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