12.0 km | 01:05:11 | 05:25/km日期: 2017-05-23 05:12 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 07'05" / 05'57" / 05'22" / 05'12" / 05'56" / 05'29" / 04'52" / 05'01" / 08'00" / 05'25" / 04'17" / 04'12" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+02'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+02'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'16" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'12" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'21" | 17 / 12017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 168.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 05'57" | 00:13'02" |
| 3 | 05'22" | 00:18'24" |
| 4 | 05'12" | 00:23'36" |
| 5 | 05'56" | 00:29'32" |
| 6 | 05'29" | 00:35'01" |
| 7 | 04'52" | 00:39'53" |
| 8 | 05'01" | 00:44'54" |
| 9 | 08'00" | 00:52'54" |
| 10 | 05'25" | 00:58'19" |
| 11 | 04'17" | 01:02'36" |
| 12 | 04'12" | 01:06'48" |
| 12.0 | 03'51" | 01:06'52" |
展開計圈分析
留言 
