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 |  12.5 km | 01:00:30 | 04:50/km日期: 2017-05-14 05:59 - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72% Pace: 04'46" / 04'46" / 04'44" / 04'41" / 04'54" / 05'06" / 05'01" / 05'04" / 05'12" / 05'21" / 04'58" / 04'50" / 03'40" /  新北市周國輝  ·  留言 新北市周國輝  · 留言 新北市周國輝  · 留言 新北市周國輝  · 留言 新北市周國輝  · 留言 新北市周國輝  · 留言 新北市周國輝  · 留言 新北市周國輝  · 留言 新北市周國輝  · 留言 新北市周國輝  · 留言 新北市周國輝  · 留言 101年與老婆參加第10屆舒跑盃,今天再次跟跟老婆參加第15屆舒跑盃,很快的已經過5年了,101年是9公里的(48:35),今天的是12.5公里,今日原本設定本次看是否可以1小時內跑完跑到約4公里多被1小時配速群追上,跟到5公里時,就跟不上了 ,看著他們揚長而去,只好照著自己的速度前進,跑道折返點剛好約30分鐘,接著到補水站時喝了水及舒跑覺得肚子怪怪的,只好再調整一下步伐,後來進場時以1小時30秒完賽(好久沒跑過這麼快的速度了),雖然沒有跑進1小時,不過還是很滿意今天的成績,覺得自己還有進步的空間,加油! 5月累積里程 : 253.83 km  Asics Tarther Zeal 2 累積 : 307.9 kmGPX 上傳 | 7 years ago
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