林淦鈿（淦哥） 2017/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

林淦鈿（淦哥）台中
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林淦鈿（淦哥）

1.0 km | 00:06:35 | 06:32/km

日期: 2017-05-10 18:24 - 平均心率: 123 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 48%

Pace: 06'33" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'35")

07'12" (+00'41")

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 304.33 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1167.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳揮龍, Yangchang-RUN希望和其他 27 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.0	05'57"	00:06'36"

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成績 : 01:07:05

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