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 |  10.0 km | 00:42:43 | 04:16/km
日期: 2017-04-29 07:00 - 地點: 永和綠光河濱公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 58%
 新北市鄭彥邦  ·  留言 新北市鄭彥邦  · 留言 新北市鄭彥邦  · 留言 新北市鄭彥邦  · 留言 自從上次跑完鐵道馬拉松接力賽後，心中浮現一個想法，既然接力跑6K時可以不跑配速而透過緊跟著前方跑者的方式完賽，若下次跑10K短距離賽事我是否也可以做到，結果今天測試收到不錯的成效，很慶幸最後距離終點500公尺前還有餘力順利開啟三分速，順利超越外國的朋友以總三完賽，也同時刷新PB，感覺真的超棒的^_^ 賽前宣言: 以賽代訓，練速度! 賽後評分: 路線明確 給 4 星 
4月累積里程 : 253.55 km  Adidas adizero adios 3 累積 : 629.0 kmTCX 上傳 | 7 years ago · 留言
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